Uno pensaría que una canción como “Happy” sería lo primero a lo que recurriría cuando esté en el basurero, algo optimista y motivador para que pueda liberarse de su tristeza. Sin embargo, muy a menudo, las personas recurren a la música triste cuando se sienten deprimidas. ¿Pero por qué? Bueno, por lo que entendemos por estudios recientes, la respuesta depende de si usted está clínicamente deprimido o solo triste por la variedad del jardín.

Triste estado de cosas
Para las personas que han experimentado una ruptura reciente o tal vez la muerte de alguien cercano, pero que no sufren depresión crónica, una canción triste puede proporcionar cierto grado de catarsis, una liberación emocional segura, normal e incluso puede ayudar a expresar sentimientos que pueden tener problemas para expresarse solos. Según Sandra Garrido, una investigadora que exploró este tema en un artículo sobre The Conversation, algunos disfrutan el viaje emocional que surge de una canción triste, mientras que otros pueden usar una canción triste para trabajar a través de sus propios sentimientos y darle sentido. Su situación. A través de esta música, las personas que no sufren de depresión clínica probablemente descubrirán que la música puede proporcionarles una liberación emocional que les permitirá llorar y seguir adelante con sus vidas.

Sin embargo, su eficacia dependerá del nivel de empatía de esa persona. En un estudio de 2016 publicado en Frontiers in Psychology, se evaluó a 102 personas escuchando música triste desconocida, una pieza con la que no tendrían ninguna conexión personal existente, y tomando una prueba para determinar su índice de reactividad interpersonal, o cuánto les importaba sobre otras personas En última instancia, los investigadores descubrieron que aquellos que tenían una mayor empatía según lo determinado por el índice también tenían una mayor capacidad de ser conmovidos por la canción triste en un nivel emocional.

Hay otro concepto que también puede ayudar a explicar el amor de algunas personas por la música triste: el masoquismo benigno. Esa es la tendencia de las personas a disfrutar de la experiencia de algo que de otro modo sería desagradable, pero como saben que es seguro, pueden disfrutar de la emoción. Este principio puede proporcionar una explicación de por qué las personas aman las películas de terror, las montañas rusas y, según la investigación, la música triste. Si bien puede ser temporalmente molesto, saben que es un viaje seguro.

De triste a peor
Dicho esto, puede que no siempre sea seguro escuchar música triste, específicamente si le han diagnosticado depresión clínica. Como explica Garrido, la depresión no siempre permite ese paso en el que avanzas con tu vida. En cambio, las personas con depresión pueden tender a rumiar, atascarse en ese sentimiento triste y sumergirse aún más en él.

Entonces, en lugar de la catarsis que pueden experimentar las personas no deprimidas, las personas con depresión pueden no tener ningún tipo de avance al escuchar música triste. En cambio, lo escuchan, y lo siguen escuchando, porque reflexionan sobre su propia tristeza, lo que los pone más tristes. Puede ser un ciclo difícil de romper, y es especialmente preocupante para las personas en riesgo de suicidio.

Sin embargo, no todos están de acuerdo. De hecho, algunos se sienten ofendidos por la idea de que las personas deprimidas se depriman a propósito. Y cuando los investigadores detrás de un estudio de 2019 realmente le preguntaron a las personas con depresión por qué eligieron escuchar música triste, descubrieron que sus razones no tenían nada que ver con reflexionar sobre los sentimientos negativos. En cambio, las personas deprimidas se sintieron atraídas por la música porque sentían que era calmante, relajante o relajante, y lo que es más, en realidad informaron sentirse más felices después de escucharla.

Entonces, la razón por la cual las personas se sienten atraídas por la música triste tiende a variar. Podría ser un masoquismo benigno o una forma de trabajar a través de las emociones. Y aunque las personas con depresión pueden usarlo para reflexionar sobre su tristeza, también pueden sentirse atraídos por él en momentos de desesperación por las mismas razones que cualquiera. Al final, el mejor consejo puede ser prestar atención a sus propios sentimientos. Si la música triste te entristece, es posible que desees escuchar menos. Si te ayuda a superar tu tristeza, sube el volumen y llora bien. No lo juzgaremos.

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